今日起我市开始清理整顿木竹材经营加工业

选拔赛分为创业计划书评审和项目路演两个环节，路演采用5+3模式，即5分钟项目路演+3分钟现场答辩，5名创业导师对创业计划书和路演两个环节分别打分，按照创业计划书评审占30%、项目路演占70%的比例，计算各选手选最终得分。

比赛期间，车辆临时停靠绕行路段现有站点（左转困难站点除外）。49路：首班车至比赛管制结束，采取绕行措施。

济南路（济宁路至交警支队站）路段暂停运行。自市农业银行站经北京路、海曲路、菏泽路、济南路、北京路、滨州路、济宁路、东营路至北京路按照原路线运行。53路：首班车至比赛管制结束，采取线路分段行驶措施。临时取消海天园、山海天实验小学、前滩西、乔家墩子、王家皂站。临时取消市气象局、山体南门、安泰国际广场、曲师大、新合村、儒风海韵、济宁医学院西门、职业技术学院、外国语大学、日照航院、厉家村、后团岭埠北、技师学院北、技师学院、高新七路兖州路、心脏病医院站。

市医院东门发山海天花园东门区间，自市医院东门站经枣庄路、泰安路（枣庄路至菏泽路）、菏泽路、海曲路、青岛路、太公岛一路至海天三路山海天花园东门站，自山海天花园东门站经海天三路、佳海路、山海天路、太公岛一路至山海天花园站按照原路线运行。日照市公共汽车有限公司日照市城乡公交一体化运营有限公司2019年10月9日来源：日照公交能源集团。一天想吃的美食，都可以通过早餐实现，肉类、果蔬类、禽、蛋类、牛奶、燕麦、谷薯类、豆类等多种多样的食物，增加脱脂或低脂乳类及其制品的摄入量。

每天看她晒的美食，不少朋友受到启发，也跟她学着做美食。平时会蒸鸡蛋或者做一些粗粮，如地瓜、南瓜、玉米等，再然后就是深颜色的蔬菜，新鲜的水果。打开王琳的朋友圈，一张张精致诱人的早餐图片，让人垂涎欲滴。早餐不仅提供晨起后的能量需求，也是一日三餐安排的起始，在调控剩余两餐摄入量中起到十分重要的作用。

吃完这份早餐，心理很甜蜜，幸福就是这样。动物蛋白可选脱脂牛奶、鸡蛋。

专家：吃好早餐,一天都美美的早餐是一日三餐中最重要的一餐，早餐吃得营养才会越来越健康，那么早餐要吃什么？怎么吃最健康？听听营养师怎么说。平时喜欢买好看的盘子和碗，总觉得那样的东西让人心生温暖。41岁的妈妈每早中西合璧，为孩子增加营养。做饭也是源于爱的一种体现吧。

谈起对美食的热衷，她说得津津有味……王琳告诉记者，她小时候很挑食，妈妈会变着各种花样给她做好吃的，渐渐地她也就爱上了研究各种美食，而让她后来包揽了家里人的早餐是源于妈妈对姥姥的照顾，王琳说：或许是言传身教吧，姥姥在世时，妈妈尽心的给她做饭、送饭、洗衣服，无微不至地照顾，让我深有感触。婆婆做的韭菜盒子外皮酥香，皮薄馅多，小火慢煎，至金黄酥脆，是我吃过最好吃的韭菜盒子。要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高。10月30日早晨6点半，李文丽家中锅碗瓢盆交响曲开始奏响。

刚结婚不久的90后朱琳向记者介绍道，结婚前还有妈妈在家给做早餐，也主要是给还上学的妹妹做的，就跟着一起吃。但后来，就是越来越简单了，看看家里有什么现成的菜有什么现成的材料，随意的搭配就好

每天早餐，王琳都会做的很丰盛，蔬菜水果粗粮等搭配，力求营养均衡，用一个小时制作完成早餐，然后耐心的把不同的食物用不同的餐盘摆放各种造型，让人顿觉食欲大增，色香味俱全。打开王琳的朋友圈，一张张精致诱人的早餐图片，让人垂涎欲滴。

后来有了自己的小家庭，便喜欢看丈夫和孩子吃饭时眉眼弯弯的样子，喜欢一家人坐在桌前吃着热气腾腾的饭菜，聊得热热闹闹，就觉得人生的幸福不过如此。饮食要低盐低脂低糖，吃饭的顺序要先果蔬再吃主食和肉类。在快节奏的生活中能吃到的早餐品种也不再只有传统的豆浆、油条和油饼这类中式早餐，西式早餐和各种特色美食都成了早餐外卖单中的常客。由于平时王琳需要上班，午饭晚饭还是由妈妈来准备，但周末在家休息时，王琳还是会主动承揽家里的一日三餐。一天想吃的美食，都可以通过早餐实现，肉类、果蔬类、禽、蛋类、牛奶、燕麦、谷薯类、豆类等多种多样的食物，增加脱脂或低脂乳类及其制品的摄入量。刚结婚时，两人还做点三明治之类简单的早餐。

平时会蒸鸡蛋或者做一些粗粮，如地瓜、南瓜、玉米等，再然后就是深颜色的蔬菜，新鲜的水果。50后婆婆每天花一个小时做早餐 一桌子饭菜兼顾每个人的口味每天早上，被锅碗瓢盆交响曲叫醒是一件幸福的事情，对李文丽来说，每天就感受着这样的幸福。

早餐吃不好容易影响一天的情绪，所以想吃什么尽管放在早餐，不仅可以满足味蕾需求，还可以愉悦心情。晒的美食得到认可，也促使清欢把早餐做得越来越讲究。

晚上临睡觉前，从手机APP上预定就可以了，不仅能吃到现成的热乎的早饭，外卖小哥的电话还能当闹铃。一到早晨6点半，婆婆就起床做早餐了。

外卖小哥电话当闹铃刚结婚小两口手机APP预定早餐外卖随着社会发展，生活节奏加快，在工作日的早上能够自己做早餐，甚至好好吃一顿早餐，对忙碌的上班族也已经是一件奢侈的事情了。婆婆很厉害，肉末花卷、五彩蛋饼、肉末白菜豆腐卷、双米发糕，手工面食什么都难不了她，早上当主食十分方便。无微不至地照顾父母，根据不同的季节，给予不同的关怀，多一些陪伴。她说，不吃早餐，对身体有害无益。

做饭也是源于爱的一种体现吧。结婚之后小两口自己住，工作日早上时间比较紧，一般周末才会准备比较丰盛点的早餐。

还未成家前，就喜欢逛菜市场，绿的菜、红的辣椒、紫色的茄子、黄的南瓜，还有活蹦乱跳的鱼虾，热闹而真实。李文丽说，婆婆的早餐有份食谱，补充营养最好的水煮蛋、煮地瓜芋头、熬粥、热馒头、最后再炒两样小菜，有时候也会做馄饨、手擀面，水果有苹果、柚子等搭配早餐。

去超市买了些预包装的玉米糊、即食麦片之类的方便食品，早上倒在碗里一些加上牛奶放到微波炉里加热一下，吃起来也挺好，就是有点太单调。要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高。

经过多年学习并积累经验，如今清欢做的早餐可以说是中西合璧，讲究搭配，既有炒饭、面条、饺子、卷饼等传统中式早餐，也有牛排、三明治、蛋糕等西式料理，并配有坚果、蔬菜沙拉等小吃和鲜榨的果蔬汁。王林说：我觉得这样很幸福，吃完一顿美味的早餐，一上午的心情都是愉悦舒畅的。时间久了，做饭成了一种骨子里的习惯，不觉得麻烦，也不觉得犯难，一般35分钟左右就能搞定。做早餐是一种幸福，吃早餐更是一种幸福。

5点半起床准备 一周不重样90后女孩每天为家人做早餐认真为家人准备早餐，是爱自己爱家人的一种状态，只有自己愉悦，家人开心健康，才能让生活保持一种积极向上的状态，女孩最终抵达我们想要的。虽然有时候确实不太想吃，也多少吃一点。

李文丽告诉记者，婆婆做的一家四口的早餐成本不到20块钱，但是在她们心里，却是最好吃的。早餐不仅提供晨起后的能量需求，也是一日三餐安排的起始，在调控剩余两餐摄入量中起到十分重要的作用。

专家：吃好早餐,一天都美美的早餐是一日三餐中最重要的一餐，早餐吃得营养才会越来越健康，那么早餐要吃什么？怎么吃最健康？听听营养师怎么说。朱琳介绍，现在早餐品种也很丰富，基本上想吃什么都能买到，量也比较合适。